5 Myter om Yoga


Myte: «Jeg er stiv som en stokk og kan derfor ikke gjøre yoga»  

Sannhet: Om du ikke er en ballettdanser er det ganske naturlig å føle seg stiv. Ingen grunn til beskymring om du ikke når ned til tærne dine. God nyheter! Yoga er veldig effektivt for å forbedre fleksibiliteten og styrker kroppen.

Myte: «Jeg trener allerede på et treningsstudio og har ikke behov for yoga»        

Sannhet: Selv om den type treningen er supert for kroppen, så kan yoga påvirke både kropp og sinn. Yoga virker terapeutisk, forbedre kroniske smerter, forebygge skader, rehabilitere og balansere mentalt stress.

Myte: «Yoga er bare for jenter»            

Sannhet: I starten for ca 5000 år siden var yoga kun for menn. Det er de siste 100 årene har kvinnene har tatt over flertallet på yogafronten.

Myte. «Jeg har prøvd yoga en gang, men det var kjedelig og gikk sakte.»                                        

Sannhet: Noen typer yoga er rolig, men det finnes ulike yogastier og variasjoner innen for samme sjanger. Det er mulig å velge en time som er mer dynamisk og med andre utfordringer enn en rolige yogatime.

Myte. «Jeg er redd for å drive med yoga fordi det ikke er min religion»                                            

Sannhet: Yoga er ikke en religion. Det er en teknikk for fysisk bevegelse som leder til bedre helse, pust og mental fokus. Det er en måte å få bedre kontakt med seg selv, ro og klarhet. Å være den beste utgaven av deg selv og derfor bidra til en god stemning rundt deg.

 

This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.