| Kl | Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag/lørd/sønd |
|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 12:00 | Yoga frisk For alle, kl 08:30 - Monica | Yoga for alle. "Nesten Gratis" /donasjon kl 11 lørdager Mindfulgiving vipps 333123 min kr 100,- |
|||
| 14.00 | Privat timer etter avtale | ||||
| 17:00 | MediYoga - tema Litt øvet. kl 16.30 - Frode | Lyd Meditasjon Nybegynner/alle, kl. 17.00 starter 15. mai -Monica | Helgekurs etter avtale. Mulighet for egenpraksis |
||
| 18:30 | Rolig restorativ Yoga kl 18.30 -Ritu | MediYoga-1** Medisinsk Nybegynner/for alle kurs. Start 23.4 kl 18.30 -Vigdis | Yoga 2 - tema Øvet. kl 18.30 -Monica | MediYoga-2** Medisinsk Litt øvet kurs. kl 18.30 -Vigdis - FULLT | |
| 20:00 |
Oppstart fra mandag 7. januar 2019
ØNSKER DU TIME PÅ DAGTID, TA KONTAKT. DET ER MULIG Å SETTE OPP FLERE TIMER.
Hvilken time passer deg? Se under kursbeskrivelse eller kort forklaring under påmelding.
- Timene varer normalt 1t og 15 min min.
**Timen med 2 stjerner(**)varer 1,5t.
2.hver fredag, er første og tredje fredag pr mnd.
Se påmelding for datoer, priser og mer informasjon - Klikk her!
- Spis ikke tungt fordøyelig mat ca 2 timer før yoga.
Mat og drikke setter i gang mage og tarmer og kan forstyrre treningen og konsentrasjonen.
- Du trenger ikke sko, da vi gjør yoga barbent. Ha på klær som er lett å bevege seg i
- Har du helseplager ta hensyn til deg selv.
- Kom gjerne litt før timen begynner. Ingen forstyrrelser de første 10 min. Mer info første kursdag.
- Det er rolig på Lotus med innestemme. Når du er i Yogasalen er det ro men still gjerne spørsmål. Vi ønsker fremgang!
- Vær vennlig å ikke ta på mye parfyme og ikke røyke rett før trening. Det kan sjenere de rundt deg for vi lukter og puster.
- Ta med håndkle og evt egen yogamatte. Yogamatter (sticky, blå) lånes ut for kr 20,- Nybegynnere låner gratis. Det er også mulig å kjøpe egen kvalitets yogamatte.
- Det er garderobe for å skifte klær på Yoga og Helseklinikken.