Timeplan

KlMandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag/lørd/sønd
08:30
12:00
Yoga frisk
For alle, kl 08:30
- Monica
Yoga for alle.
"Nesten Gratis" /donasjon kl 11 lørdager
Mindfulgiving vipps 333123 min kr 100,-
14.00Privat timer etter avtale
17:00MediYoga - tema
Litt øvet. kl 16.30
- Frode
Lyd Meditasjon
Nybegynner/alle, kl. 17.00
starter 15. mai
-Monica
Helgekurs etter avtale.
Mulighet for egenpraksis
18:30Rolig restorativ Yoga
kl 18.30
-Ritu
MediYoga-1** Medisinsk
Nybegynner/for alle kurs.
Start 23.4 kl 18.30
-Vigdis
Yoga 2 - tema
Øvet. kl 18.30
-Monica
MediYoga-2** Medisinsk
Litt øvet kurs. kl 18.30
-Vigdis - FULLT
20:00
PRAKTISK INFORMASJON
Oppstart fra mandag 7. januar 2019
ØNSKER DU TIME PÅ DAGTID, TA KONTAKT. DET ER MULIG Å SETTE OPP FLERE TIMER.
Hvilken time passer deg? Se under kursbeskrivelse eller kort forklaring under påmelding.

- Timene varer normalt 1t og 15 min min.
**Timen med 2 stjerner(**)varer 1,5t.
2.hver fredag, er første og tredje fredag pr mnd.


Se påmelding for datoer, priser og mer informasjon - Klikk her!

- Spis ikke tungt fordøyelig mat ca 2 timer før yoga.
Mat og drikke setter i gang mage og tarmer og kan forstyrre treningen og konsentrasjonen.

- Du trenger ikke sko, da vi gjør yoga barbent. Ha på klær som er lett å bevege seg i

- Har du helseplager ta hensyn til deg selv.

- Kom gjerne litt før timen begynner. Ingen forstyrrelser de første 10 min. Mer info første kursdag.
- Det er rolig på Lotus med innestemme. Når du er i Yogasalen er det ro men still gjerne spørsmål. Vi ønsker fremgang!

- Vær vennlig å ikke ta på mye parfyme og ikke røyke rett før trening. Det kan sjenere de rundt deg for vi lukter og puster.

- Ta med håndkle og evt egen yogamatte. Yogamatter (sticky, blå) lånes ut for kr 20,- Nybegynnere låner gratis. Det er også mulig å kjøpe egen kvalitets yogamatte.

- Det er garderobe for å skifte klær på Yoga og Helseklinikken.

Comments are closed.