Timeplan

KlMandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag/lørd/sønd
08:30
12:00
14.30Privat timer etter avtale
16:30Workshops arrangeres
Se nettsiden for mer info under blogg
17:00Meditasjon/Avspenning.
Nybegynner/alle
- start Sept
- Monica
Helgekurs etter avtale.
Mulighet for egenpraksis
18:30Yoga for Gravide
-Emma
MOVE- kombinasjon av
yoga,meditasjon, art of motion- Tema. Øvet.
-Monica
Mindfulgiving vippsnr 333.123
20:00Yoga for nybegynnere
-Emma
Impulsmeditasjon
Glemmen kirke
Pål og Monica
PRAKTISK INFORMASJON
Oppstart fra September
ØNSKER DU TIME PÅ DAGTID, TA KONTAKT. DET ER MULIG Å SETTE OPP FLERE TIMER. GRUPPER OG FIRMA SOM ØNSKER UNDERVISNING TA KONTAKT

- Timene varer normalt 1t og 15 min min. Meditasjon/avspenning ca 1 time




Se påmelding for datoer, priser og mer informasjon - Klikk her!

- Spis ikke tungt fordøyelig mat ca 2 timer før yoga.
Mat og drikke setter i gang mage og tarmer og kan forstyrre treningen og konsentrasjonen.

- Du trenger ikke sko, da vi gjør yoga barbent. Ha på klær som er lett å bevege seg i

- Har du helseplager ta hensyn til deg selv.

- Kom gjerne litt før timen begynner. Ingen forstyrrelser de første 10 min. Mer info første kursdag.
- Det er rolig på Lotus med innestemme. Når du er i Yogasalen er det ro men still gjerne spørsmål. Vi ønsker fremgang!

- Vær vennlig å ikke ta på mye parfyme og ikke røyke rett før trening. Det kan sjenere de rundt deg for vi lukter og puster.

- Ta med håndkle og evt egen yogamatte. Yogamatter (sticky, blå) lånes ut for kr 20,- Nybegynnere låner gratis. Det er også mulig å kjøpe egen kvalitets yogamatte.

- Det er garderobe for å skifte klær på studio

Comments are closed.