| Kl | Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag/lørd/sønd |
|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 12:00 | |||||
| 14.30 | Privat timer etter avtale | ||||
| 16:30 | Workshops arrangeres Se nettsiden for mer info under blogg |
||||
| 17:00 | Meditasjon/Avspenning. Nybegynner/alle - start Sept - Monica | Helgekurs etter avtale. Mulighet for egenpraksis |
|||
| 18:30 | Yoga for Gravide -Emma | MOVE- kombinasjon av yoga,meditasjon, art of motion- Tema. Øvet. -Monica | Mindfulgiving vippsnr 333.123 | ||
| 20:00 | Yoga for nybegynnere -Emma | Impulsmeditasjon Glemmen kirke Pål og Monica |
Oppstart fra September
ØNSKER DU TIME PÅ DAGTID, TA KONTAKT. DET ER MULIG Å SETTE OPP FLERE TIMER. GRUPPER OG FIRMA SOM ØNSKER UNDERVISNING TA KONTAKT
- Timene varer normalt 1t og 15 min min. Meditasjon/avspenning ca 1 time
Se påmelding for datoer, priser og mer informasjon - Klikk her!
- Spis ikke tungt fordøyelig mat ca 2 timer før yoga.
Mat og drikke setter i gang mage og tarmer og kan forstyrre treningen og konsentrasjonen.
- Du trenger ikke sko, da vi gjør yoga barbent. Ha på klær som er lett å bevege seg i
- Har du helseplager ta hensyn til deg selv.
- Kom gjerne litt før timen begynner. Ingen forstyrrelser de første 10 min. Mer info første kursdag.
- Det er rolig på Lotus med innestemme. Når du er i Yogasalen er det ro men still gjerne spørsmål. Vi ønsker fremgang!
- Vær vennlig å ikke ta på mye parfyme og ikke røyke rett før trening. Det kan sjenere de rundt deg for vi lukter og puster.
- Ta med håndkle og evt egen yogamatte. Yogamatter (sticky, blå) lånes ut for kr 20,- Nybegynnere låner gratis. Det er også mulig å kjøpe egen kvalitets yogamatte.
- Det er garderobe for å skifte klær på studio