Pilates yoga

Du kan oppnå  økt smidighet og bedre kroppsbevissthet.  Pusten blir dypere og friere, som igjen kan gi en indre ro. Treningen kan gi økt energinivå og velvære. Fint for deg  som trenger å roe ned i hverdagen og styrke helsen din. En deilig time som passer alle, utrent som  godt trent, to nivåer.

Vi benytter ulike typer pilatesutstyr som er med på å styrke kroppens muskulatur ytterligere, og som samtidig gjør timene varierte. Ingen timer vil være helt like, men vil bli bygd opp etter gruppens forutsetninger og ulike behov fra gang til gang. I tillegg er årstiden vi er inne i med å påvirke hvordan timene blir lagt opp. Dette er ett type kurs som egner seg for både kvinner og menn i alle aldre.
Du vil også få en godt guidet avspenning/meditasjon på slutten av timen som er med på å skape en indre ro, avslapning og en følelse av velvære.

Klikk her for å bestille time i dag!

Comments are closed.